Nuestra filosofía
En Somaterra trabajamos desde un enfoque integral de la salud, entendiendo que el bienestar surge de la interacción entre cuerpo, mente y emoción.
Nuestro acompañamiento se basa en la escucha, el respeto por los procesos individuales y la creación de un espacio terapéutico seguro, libre de juicios y exigencias externas.
Creemos en intervenciones conscientes, sostenibles y personalizadas, que permitan a cada persona dotar y reconectar con sus recursos internos con el objetivo de avanzar hacia un mayor equilibrio y bienestar.
Todo el acompañamiento se realiza en modalidad 100% online.
¿En qué nos diferenciamos?
Creemos que el bienestar real nace de la integración. Por eso combinamos la psicología y la nutrición desde una mirada conjunta:
Psicología: para comprender tus emociones y tus necesidades.
Nutrición: para reconectar con tu cuerpo y tu alimentación de manera amable y sostenible.
Psiconutrición: un enfoque integral que cuida mente y cuerpo al mismo tiempo.
Psicología: para comprender tus emociones y tus necesidades.
Nutrición: para reconectar con tu cuerpo y tu alimentación de manera amable y sostenible.
Psiconutrición: un enfoque integral que cuida mente y cuerpo al mismo tiempo.
¿Cómo trabajamos?
1. Evaluación integral
Persona, cuerpo y contexto
La primera sesión está dedicada a conocerte en profundidad, comprendiendo tu momento vital actual: cómo te sientes a nivel emocional, tu relación con la alimentación, la presencia de síntomas físicos y tus hábitos diarios. Un espacio de escucha y acompañamiento para situar tu proceso de forma global y respetuosa.
2. Enfoque personalizado en psiconutrición
Integración mente–cuerpo
A partir de la evaluación inicial, se define un acompañamiento personalizado desde la psiconutrición, integrando de forma coordinada la mirada psicológica y nutricional. El proceso se adapta a la historia, el momento vital y las necesidades de cada persona, marcando unas primeras orientaciones que sirvan como punto de partida.
3. Intervención y acompañamiento
Proceso progresivo y flexible
El proceso se desarrolla a través de sesiones de seguimiento en las que se trabajan de forma conjunta los aspectos emocionales y corporales. Las pautas no son fijas: se revisan, ajustan y evolucionan a lo largo del tiempo, respetando el ritmo de cada persona y acompañando los cambios que van surgiendo en el camino.
4. Consolidación y prevención de recaídas
Autonomía y continuidad
En esta fase el foco está en afianzar lo aprendido y fortalecer la autonomía, ayudando a:
Integrar los cambios de forma sostenible en la vida diaria.
Reconocer señales de alerta y necesidades emergentes.
Revisar el proceso y los objetivos alcanzados.
Reforzar recursos personales que permitan sostener el bienestar en el tiempo.
El objetivo final es acompañar hacia un equilibrio físico y emocional duradero, favoreciendo una relación más consciente, flexible y amable con el cuerpo y la alimentación.
El proceso también sucede entre sesiones
La sesión es el lugar donde lo hablamos; el día a día, donde ocurre. Por eso, las personas que acompañamos tienen acceso a la app de Somaterra, un espacio propio para anotar en pocos segundos lo que vas notando en tu cuerpo, tu alimentación y tus emociones.
Entre una sesión…
Observar, sin juicio
Preguntas breves sobre el hambre, la saciedad, el descanso o cómo te sientes. Sin contar calorías y sin exigencias.
Un apoyo cuando algo te remueve
Pequeños ejercicios para poner nombre a lo que sientes u ordenar lo que piensas.
…y la siguiente
Llevarlo a la sesión
Lo que anotas lo ve tu psicóloga o tu nutricionista, y puedes marcar aquello de lo que quieras hablar en la próxima sesión.
En tu móvil, sin descargar nada
Es una app web: se abre desde el navegador y puedes añadirla a tu pantalla de inicio.
Somaterra
en tu pantalla de inicio
Tienes acceso desde el inicio de tu proceso con nosotras. Si quieres saber para qué sirve y cómo sacarle partido, descarga la guía de uso (PDF)