El crítico interno es esa voz mental que aparece cuando sentimos que no estamos haciendo las cosas suficientemente bien.
Puede expresarse con pensamientos como:
«Debería hacerlo mejor»
«No soy suficiente»
El primer paso para cambiar esta dinámica es reconocer cuándo aparece.
Pregúntate:
¿Qué me estoy diciendo ahora?
¿Ese mensaje me ayuda o me genera más presión?
¿Cómo podría hablarme de una forma más comprensiva?
Detectar esta voz permite empezar a construir un diálogo interno más equilibrado.
